Esenciální oleje pro uzemnění: Průvodce pro začátečníky

Rychlá odpověď

Začněte jedním uzemňujícím blendem, před kontaktem s pokožkou jej nařeďte a difundujte v krátkých sezeních po dobu 20 až 30 minut. Nejprve proveďte test záplatou, udržujte rutinu jednoduchou a nechte vůni pracovat, místo abyste přidávali další olej.

Proč uzemňující blendy fungují jinak než jednotlivé oleje

Uzemňující esenciální olejový blend kombinuje několik olejů vybraných tak, aby fungovaly společně, takže vůně obvykle působí kulatěji a méně ostře než olej s jedinou vůní. Jednotlivé oleje, jako je Sweetgrass, jsou známé svými uklidňujícími a uzemňujícími vlastnostmi, zatímco blend, jako je Angel Kiss, přináší několik přírodních olejů do jedné lahvičky. To je důležité pro začátečníky, protože nemusíte hádat, které oleje se k sobě hodí nebo v jakém poměru.

Nevýhodou je, že blendy vám dávají menší kontrolu. Pokud je jedna vůně příliš silná, nemůžete ji ztlumit tak, jako u jednotlivého oleje. Pokud se chcete naučit, jak se každý olej chová, začněte nejprve jedním jednotlivým olejem a blend přidejte později.

Kde používat uzemňující oleje, aniž byste to přeháněli

Uzemňující oleje se často používají během jógy a meditace a hodí se i do tichých chvilek, jako je psaní deníku, dýchání nebo uvolňování před spaním. Klíčem je spojit vůni s opakujícím se okamžikem, ne ji používat celý den. Vůně, která se objeví pouze ve vaší rutině před spaním, se stane signálem, že je čas zpomalit.

Udržujte sezení krátká. Difuze po dobu 20 až 30 minut stačí pro většinu místností a delší sezení neznamenají silnější účinek. Pokud je místnost malá nebo špatně větraná, nechte difuzér běžet 10 až 15 minut a poté nechte vůni usadit.

Jak ředit uzemňující oleje pro pokožku

Esenciální oleje jsou koncentrované, takže by se neměly nanášet na pokožku neředěné. Pro dospělé je běžným výchozím bodem přibližně 1 kapka esenciálního oleje na 1 čajovou lžičku nosného oleje, což je asi 1 procentní ředění. Pro roll-on nebo použití na pulzní body smíchejte tuto malou dávku v čisté skleněné lahvičce, místo abyste přidávali kapky přímo na pokožku.

Nejčastější chybou začátečníků je přidávání oleje do pleťového mléka nebo tělového přípravku, který již obsahuje parfemaci. Tímto způsobem nemůžete kontrolovat konečnou koncentraci. Místo toho míchejte do čistého nosného oleje nebo neparfemovaného základu a lahvičku označte datem.

Bezpečnost esenciálních olejů pro začátečníky

Proveďte test záplatou na vnitřní straně předloktí a před širším použitím nového oleje počkejte 24 hodin. Přestaňte, pokud zaznamenáte zarudnutí, svědění nebo podráždění. Udržujte oleje mimo oči, sliznice a poraněnou kůži a nikdy nepolykejte esenciální oleje, pokud vám to nedoporučí kvalifikovaný odborník.

Pokud jste těhotná, kojíte, užíváte léky nebo se léčíte s nějakým zdravotním stavem, poraďte se před použitím esenciálních olejů s kvalifikovaným odborníkem. Uchovávejte lahvičky mimo dosah dětí a domácích zvířat a skladujte je mimo přímé sluneční světlo a teplo.

Vaše uzemňující rutina, krok za krokem

1. Vyberte si jeden olej nebo blend: Pro první dva týdny si vyberte buď Angel Kiss, nebo Sweetgrass. Používání jedné vůně najednou usnadňuje všimnout si, jak na ni reagujete a zda si ji chcete ponechat. Kontrolní bod: pokud nedokážete vůni popsat několika slovy, možná používáte příliš mnoho olejů najednou.
2. Před širším použitím proveďte test záplatou: Nařeďte jednu kapku v čajové lžičce nosného oleje a naneste malé množství na vnitřní stranu předloktí. Počkejte 24 hodin a zkontrolujte zarudnutí nebo svědění, než jej použijete kdekoli jinde. Kontrolní bod: žádná reakce znamená, že můžete pokračovat; jakékoli podráždění znamená přestat a tento olej na pokožku nepoužívat.
3. Nařeďte pro pokožku nebo nastavte difuzér: Pro pokožku smíchejte přibližně 1 kapku na čajovou lžičku nosného oleje a uložte do označené skleněné lahvičky. Pouze pro vůni přidejte několik kapek do vody v difuzéru a nechte běžet 20 až 30 minut. Častá chyba: přidávání kapek přímo do parfemovaného pleťového mléka, což znemožňuje sledovat konečnou koncentraci.
4. Ukotvěte vůni k jednomu okamžiku: Používejte svůj uzemňující olej během stejné činnosti každý den, jako je meditace, protahování nebo psaní deníku. Udržujte sezení krátké a konzistentní, nikoli dlouhé a občasné. Kontrolní bod: pokud vám vůně začne připadat obyčejná, udělejte si na několik dní pauzu, místo abyste zvyšovali množství.
5. Skladování a reset: Lahvičky pevně uzavřete, uchovávejte je mimo přímé slunce a teplo a mezi oleji vyčistěte difuzér, aby se vůně nemíchaly. Pokud změníte oleje, vraťte se ke svým poznámkám o ředění. Další krok: jakmile vám bude jeden olej známý, vyzkoušejte ten druhý, abyste mohli porovnat jednu vůni s blendem.

Dvě uzemňující možnosti, které stojí za to znát

• Angel Kiss .esenciální olejový blend. Uzemňující olej: Angel Kiss je uzemňující esenciální olejový blend vyvinutý společností Organic Body Shop, vyrobený ze všech přírodních a udržitelných olejů včetně santalového dřeva a vetiveru, a často se používá během jógy a meditace. Hotový blend je nejjednodušším výchozím bodem, pokud chcete uzemňující vůni, aniž byste si vytvářeli vlastní směs.
• Esenciální olej Sweetgrass 30ml: Esenciální olej Sweetgrass je známý svými uklidňujícími a uzemňujícími vlastnostmi, s lehkou, sladkou vanilkovou vůní, používanou v kultuře původních Američanů pro modlitby, smudging a očistné obřady. Zvolte tento jednotlivý olej, pokud chcete jednu jasnou vůni a větší kontrolu nad tím, kolik používáte.