Eteeristen öljyjen seokset maadoittumiseen: aloittelijan opas

Nopea vastaus

Aloita yhdellä maadoittavalla sekoituksella, laimenna se ennen ihokosketusta ja diffuusi lyhyissä istunnoissa 20–30 minuuttia. Tee ensin laikkutesti, pidä rutiini yksinkertaisena ja anna tuoksun tehdä työnsä sen sijaan, että lisäisit öljyä.

Miksi maadoittavat sekoitukset toimivat eri tavalla kuin yksittäiset öljyt

Maadoittava eteerinen öljysekoitus yhdistää useita öljyjä, jotka on valittu toimimaan yhdessä, joten tuoksu tuntuu yleensä pyöreämmältä ja vähemmän terävältä kuin yksittäinen öljy. Yksittäiset öljyt, kuten Sweetgrass, tunnetaan rauhoittavista ja maadoittavista ominaisuuksistaan, kun taas sekoitus kuten Angel Kiss tuo useita täysin luonnollisia öljyjä yhteen pulloon. Tämä on tärkeää aloittelijoille, koska sinun ei tarvitse arvailla, mitkä öljyt sopivat yhteen tai missä suhteessa.

Haittapuoli on, että sekoitukset antavat sinulle vähemmän hallintaa. Jos yksi tuoksu tuntuu liian voimakkaalta, et voi säätää sitä alas samalla tavalla kuin yksittäisen öljyn kanssa. Jos haluat oppia, miten kukin öljy käyttäytyy, aloita yhdellä yksittäisellä öljyllä ja lisää sekoitus myöhemmin.

Missä maadoittavia öljyjä voi käyttää liioittelematta

Maadoittavia öljyjä käytetään usein joogan ja meditaation aikana, ja ne sopivat myös hiljaisiin hetkiin, kuten päiväkirjan kirjoittamiseen, hengitysharjoituksiin tai ennen nukkumaanmenoa rauhoittumiseen. Tärkeintä on liittää tuoksu toistuvaan hetkeen, ei käyttää sitä koko päivän. Tuoksusta, joka ilmaantuu vain rauhoittumisrutiiniisi, tulee merkki siitä, että on aika hidastaa.

Pidä istunnot lyhyinä. 20–30 minuutin diffuusio riittää useimpiin huoneisiin, eivätkä pidemmät istunnot tee vaikutuksesta voimakkaampaa. Jos huone on pieni tai huonosti tuuletettu, käytä diffuusoria 10–15 minuuttia ja anna tuoksun sitten asettua.

Kuinka maadoittavat öljyt laimennetaan iholle

Eteeriset öljyt ovat väkeviä, joten niitä ei pidä laittaa iholle laimentamattomina. Aikuisille yleinen aloituskohta on noin 1 tippa eteeristä öljyä 1 teelusikallista kantajaöljyä kohti, mikä on noin 1 prosentin laimennos. Rullapulloon tai pulssipisteisiin sekoita tämä pieni erä puhtaassa lasipullossa sen sijaan, että lisäisit tippoja suoraan iholle.

Yleisin aloittelijan virhe on lisätä öljyä voiteeseen tai kehonhoitotuotteeseen, joka sisältää jo tuoksua. Sillä tavalla et voi hallita lopullista pitoisuutta. Sekoita sen sijaan tavalliseen kantajaöljyyn tai hajusteettomaan pohjaan ja merkitse pulloon päivämäärä.

Eteeristen öljyjen turvallisuus aloittelijoille

Tee laikkutesti kyynärvarren sisäpuolelle ja odota 24 tuntia ennen uuden öljyn laajempaa käyttöä. Lopeta, jos huomaat punoitusta, kutinaa tai ärsytystä. Pidä öljyt poissa silmistä, limakalvoilta ja rikkoutuneelta iholta, äläkä koskaan niele eteerisiä öljyjä, ellei pätevä ammattilainen kehota sinua tekemään niin.

Jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä tai hoidat terveydentilaa, kysy pätevältä ammattilaiselta ennen eteeristen öljyjen käyttöä. Pidä pullot poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta ja säilytä ne poissa suoralta auringonvalolta ja kuumuudelta.

Maadoittava rutiinisi vaihe vaiheelta

1. Valitse yksi öljy tai sekoitus: Valitse joko Angel Kiss tai Sweetgrass ensimmäisten kahden viikon ajaksi. Yhden tuoksun käyttäminen kerrallaan helpottaa huomaamaan, miten reagoit siihen ja haluatko pitää sen. Tarkistuskohta: jos et pysty kuvailemaan tuoksua muutamalla sanalla, saatat käyttää liian monta öljyä kerralla.
2. Tee laikkutesti ennen laajempaa käyttöä: Laimenna yksi tippa teelusikalliseen kantajaöljyä ja levitä pieni määrä kyynärvarren sisäpuolelle. Odota 24 tuntia ja tarkista punoitus tai kutina ennen kuin käytät sitä missään muualla. Tarkistuskohta: ei reaktiota tarkoittaa, että voit jatkaa; mikä tahansa ärsytys tarkoittaa, että lopeta äläkä käytä kyseistä öljyä iholla.
3. Laimenna iholle tai valmistele diffuusori: Iholle sekoita noin 1 tippa teelusikallista kantajaöljyä kohti ja säilytä se merkityssä lasipullossa. Pelkkään tuoksuun lisää muutama tippa vettä diffuusoriin ja käytä sitä 20–30 minuuttia. Yleinen virhe: tippojen lisääminen suoraan tuoksuvoiteeseen, mikä tekee lopullisen pitoisuuden seuraamisen mahdottomaksi.
4. Kiinnitä tuoksu yhteen hetkeen: Käytä maadoittavaa öljyäsi saman toiminnan aikana joka päivä, kuten meditaation, venyttelyn tai päiväkirjan kirjoittamisen yhteydessä. Pidä istunto lyhyenä ja johdonmukaisena pitkän ja satunnaisen sijaan. Tarkistuskohta: jos tuoksu alkaa tuntua tavalliselta, pidä tauko muutaman päivän ajan sen sijaan, että lisäisit määrää.
5. Säilytä ja nollaa: Sulje pullot tiukasti, pidä ne poissa suoralta auringonvalolta ja kuumuudelta ja puhdista diffuusori öljyjen välillä, jotta tuoksut eivät sekoitu. Palauta mieleen laimennusmuistiinpanosi, jos vaihdat öljyjä. Seuraava vaihe: kun yksi öljy tuntuu tutulta, kokeile toista, jotta voit verrata yksittäistä tuoksua sekoitukseen.

Kaksi maadoittavaa vaihtoehtoa, jotka kannattaa tuntea

• Angel Kiss .eteerinen öljysekoitus. Maadoittava öljy: Angel Kiss on Organic Body Shopin kehittämä maadoittava eteerinen öljysekoitus, joka on valmistettu täysin luonnollisista ja kestävistä öljyistä, mukaan lukien santelipuu ja vetiver, ja sitä käytetään usein joogan ja meditaation aikana. Valmis sekoitus on yksinkertaisin aloituskohta, jos haluat maadoittavan tuoksun rakentamatta omaa sekoitustasi.
• Sweetgrass-eteerinen öljy 30 ml: Sweetgrass-eteerinen öljy tunnetaan rauhoittavista ja maadoittavista ominaisuuksistaan, ja sen kevyt, makea vaniljamainen tuoksu on ollut käytössä intiaanikulttuurissa rukouksiin, smudgingiin ja puhdistusseremonioihin. Valitse tämä yksittäinen öljy, jos haluat yhden selkeän tuoksun ja enemmän hallintaa käyttämäsi määrän suhteen.